孕妇腿抽筋疼怎么办呢?孕期营养品加盟商告诉您!虽然我们平常人有时候也会抽筋，但孕妈妈在我们眼里就是一群特殊身份的平凡人
。在怀孕期间总是抽筋

，是不好的
。那么
，要怎么办才好呢?

　　1、蹬直小腿

　　如果是***次遇到抽筋，孕妈妈一定要稳住
，不要害怕疼痛
，孕期营养品加盟商建议孕妈妈立马把小腿蹬直，这样坚持五六分钟，就会发现抽筋的情况得到一定的缓解

。

　　2、按摩小腿

　　通常，抽筋都是小腿遭殃
，可以尝试按摩小腿抽筋的地方
，大约10分钟左右，疼痛的症状会消失

。如果自己按不到，可以劳烦准爸爸代劳，按摩小腿和脚底，这样放松之后对缓解也是有一定帮助的。

　　3、补钙

　　如果孕妈妈是反复地抽筋，那就有可能是缺钙导致，孕期营养品加盟商认为孕妈妈们可以在日常生活的饮食上，多注意补充钙
，比如可以多吃鱼、排骨汤等，保证体内的钙是充足的，自然就会减少抽筋的状况。

　　4、热敷

　　当孕妈妈在晚上睡觉的时候，突然出现腿抽筋，可以尝试热敷跟按摩，这样可以放松肌肉，有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。

　　面对抽筋，还是应该学多几招
，这样就不用担心面对这样的突发事件了。当然
，孕期营养品加盟商建议孕妈妈平时也要注意劳逸结合
，不能进行激烈的运动。

　　孕妇营养品孕尔宁根据孕期胎儿发育的阶段不同，补充适合孕期妈妈和胎儿所需营养，保证孕期营养均衡和充足。现面向市场招商
，有孕期营养品加盟需求及意向，欢迎咨询
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文章内容来源于孕期营养品加盟
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