*周

　　一、成长进行时

　　实际上这时准妈妈还没有怀孕，是末次月经开始后的*周

。说明卵巢上个月排出的卵子没有受精

，自行衰退了。

　　胎宝成长

　　此时，精子和卵子还分别存在于爸爸和妈妈体内。精子每批数量巨大，而卵子每月只有一个。精子体积小，卵子直径约有0.1毫米，是精子的无数倍。精子是身材渺小的游泳健将，快速灵敏；卵子缓慢稳重
，显得巨大珍贵。你和伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量

，所以一定要保持好心态！

　　孕妈变化

　　随着子宫内膜脱落，在激素作用下
，您的卵巢又开始准备释放另一个卵子。放松心情，以*平和的心态去面对新生！要知道，每一个宝宝的到来
，都是他与父母妙不可言的缘分

，都是不可替代的人间天使！

　　二、准妈妈须知

　　1
、叶酸对于健康孕育非常重要，从怀孕前3个月，到怀孕后3个月都应常规性地补充叶酸
。

　　2、排卵期可提高受孕的几率，可用基础体温测量法或用排卵试纸来预测排卵时间
。

　　3、备孕期间，***双方都应加强心理方面的调适，要为彼此营造快乐、轻松的心境。

　　三、孕期胎教

　　生命自孕育之初就具有感知能力，母体的健康
、情绪、饮食等等都包含着胎教的意义。***双方应该多了解孕期和育儿的的知识
，做好充分的身体和思想准备
，保持一个好心情
，多做一些自己喜欢做的有意义的事情。

　　四
、准爸爸学堂

　　已经开始备孕了，作为丈夫也应该戒掉烟酒
，因为过度抽烟喝酒会影响精子质量；另外你也要加强营养，保持精力充沛
，饮食要***均衡，避免食用被污染的食物，这样才能为受孕和优生创造必要条件
。

　　第二周

　　一、成长进行时

　　根据基础体温显示，您已经进入排卵期，可能在这一周末排出成熟的卵子，一旦和精子相遇，您就成为准妈妈了
。

　　胎宝成长

　　健康男子制造精子的速度非常惊人，每次性交活动，都会有3—5亿个精子冲出来，争取与卵子会合，当然胜利只属于*名

。成熟女性大约每月都有一个卵细胞发育成熟并释放出来，准备与精子会合，这个释放过程称为排卵。

　　孕妈变化

　　现在子宫内膜开始增厚
，犹如肥沃的土壤
，为养育胎宝做好充分准备。如果你的月经周期规律，根据基础体温应该已经进入排卵期，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在*时间完成你们的使命
。

　　二
、准妈妈须知

　　1、为了防止弓形虫感染，应注意远离宠物，以免感染后使胎儿神经系统受到损害。

　　2、注意环境空气质量
，少去人流拥挤的公共场所，特别是在流感高发期。

　　3、养成健康的生活习惯
，保证充足的睡眠及良好的精神状态，做到娱乐有度、劳逸结合。

　　4
、饮食应多样化，不要忽视孕前营养，这对于保证优生优育以及准妈妈的健康非常重要。

　　三
、孕期胎教

　　***感情稳定
、恩爱是对孕育初期的胎宝*的胎教和保护
，此时***之间应该多多沟通，互相关爱，为迎接一个高质量的宝宝而努力。

　　四、准爸爸学堂

　　备孕期间丈夫应尽量避免桑拿浴
、蒸汽浴、高温泡澡，不穿过紧的内裤
、牛仔裤
。在排卵期有的准妈妈心情会出现起伏
，你应更加体贴照顾好妻子
，处理好***之间的一些矛盾，与妻子共同分担压力。

　　第三周

　　一、成长进行时

　　此时你自己可能没有什么感觉
，但在身体内却在进行着一场无声无息的变化
，受精卵已经进入子宫开始发育了！

　　胎宝成长

　　精子和卵子已经结合在一起
，形成受精卵，有0.2毫米大小，重1.505微克
。受精卵经过3—4天的运动到达子宫腔
，在这个过程中，由一个细胞***成多个细胞

，并成为一个总体积不变的实心细胞团
，称为桑胚体。

　　孕妈变化

　　受精卵在转移到子宫的过程中
，有时会有小腹坠痛，甚至轻微***现象
，属于正常现象，如果有其他方面的担心
，请及时就医咨询。

　　二、准妈妈须知

　　1、改变以往的饮食习惯，避免喝浓茶、咖啡及可乐等，*理想的饮料是白开水。

　　2、注意远离烟酒、污染和嘈杂的环境，减少浓妆艳抹的机会，保持愉快
、放松的心情
。

　　3
、注意用药安全，这个时期无论是服用处方药还是非处方药，都应在医生指导下进行。

　　三
、孕期胎教

　　这个时候孕妈妈自己还不能确定能否怀上，难免会产生紧张的情绪，此时可以多做呼吸练习

，帮助自己放松心情和保持安静，这在孕育初期也是很有意义的一种胎教形式。浅呼吸：孕妈妈坐在地板上，双腿在身前交叉
，腰背挺直，用口呼气吸气；深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。

　　四、准爸爸学堂

　　生男生女是自然规律
，无论是男是女都是可爱的宝宝，你不要强化对未来宝宝的性别喜好，而是应充满爱护和期盼
，不然会在无形中给准妈妈增加心理压力

。

　　第四周

　　一、成长进行时

　　不知不觉已经一个月了，这个时期可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳，这都是孕早期的正常现象。

　　胎宝成长

　　受精卵不断***
，变成一个球形细胞团，也就是胚泡，它游进子宫腔，与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里
，这一过程就是“着床”

。着床一般从受精后6—7天开始，于11—12天内完成。着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始
，受精卵不断地***
，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。

　　孕妈变化

　　在这个时期
，怀孕初期症状开始明显
，有点类似月经期的感觉，往往难以区分
；大部分孕妇会出现类似感冒的症状
，身体疲乏无力、发热

、畏寒等；子宫
、乳房大小形态还看不出有什么变化，子宫约有鸡蛋大小
，可能会出现乳头疼痛和变色（褐色）的现象。

　　二
、准妈妈须知

　　1

、这时母体激素水平还较低，大部分人可能察觉不到
，要是做早孕检查基本可明确怀孕了
。

　　2
、如果你是高龄的孕妈妈，应及时向医生进行健康咨询
，以便得到更多***性的建议
。

　　3、确定怀孕后
，请记下你*一次月经的时间
，以计算预产期。

　　4、避免接触有毒有害的环境，如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等会影响受精卵的正常发育。

　　三、孕期胎教

　　孕妈妈的心态会影响宝宝的性格
，孕期开心快乐

，孩子也会受妈妈的影响，谁不希望自己的宝宝开朗乐观呢？ 现在首要的任务就是让心情向快乐出发
！可以听一些自己喜欢的舒缓心情的轻音乐
，比如班得瑞的音乐和久让石的音乐等。

　　四
、准爸爸学堂

　　虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大，但是准爸爸可不能闲着哦
！在整个孕期，妻子需要你与他分享喜悦与担心，生活、精神上需要你的支持和理解
，并且在孕早期的3个月
，停止性生活。